ALDEIA FNC FIT

Aldeia FUNCTIONAL FITNESS

Iniciação Segura

central@sejaaldeia.com

(71)98106-7306

Nesse programa o foco principal é conhecer melhor nosso corpo durante o movimento, quais as nossas limitações e aptidões para os principais padrões do movimento humano. Aqui iremos retomar ou iniciar sua relação com a prática de atividade física e esportiva em geral.

Fase 1 -  Nesse Período você vai conhecer os movimentos básicos funcionais que são base para a grande maioria dos esportes que envolvem movimento humano. Você irá aprender como realizar de maneira eficiente e segura, agachamentos, levantamentos de peso, salto e corrida, que são a base do esporte moderno.

Horários

Pituba / Ondina / Feira

Seg a Sex

5:30 / 6:30 / 7:30

17:30 / 18:30 / 19:30

Fase 2 - 2ª semana ou +. Nessa fase o foco ainda é aprendizado motor e fixação do padrão ideal dos movimentos básicos. Aprimoraremos  o controle do nosso corpo  e de objetos no espaço, prezando pela segurança e adicionando um pouco mais de intensidade.

Fase 3  -  Ainda como iniciante,  você vai começar a experimentar o nosso portifólio de programas com mais confiança e destreza, Agora será incentivado a participar das turmas regulares, vivenciando mais movimentos e interagindo com mais alunos.

*O ALDEIA FF pode ser mais longo ou mais curto, a depender de cada pessoa. O coach irá avaliar a proficiência nos movimentos e realizar a liberação assim que a mecânica e consistência satisfatória for atingida. 

**Os programas Rowville e Aldeia VAA, tem iniciação específica e não necessitam que o aluno faça o programa de iniciação esportiva geral (Aldeia FF).

PLANOS A PARTIR

MENSAL LIGHT

a partir de

R$299,00

por mês, 3x na semana + sábado

débito/credito

*5% de desconto em dinheiro

SEM TRANCAMENTO

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)/ LPOWOD/ GYMWOD

*Apenas um check-in por dia

BIMESTRAL SLIM

a partir de

R$179,50*

por mês, 

Dias fixos e Horário executivo

Confira a disponibilidade na Central de atendimento.

Somente pagamento a vista.

*Presencial: em dinheiro e débito.

*On-line: via site, crédito.

VALOR TOTAL R$359,00

TRANCAMENTO DE 12 DIAS

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)

*Apenas um check-in por dia

quad LIGHT

a partir de

R$259,00

por mês, 3x na semana + sábado

até 4x no credito

*5% de desconto em dinheiro

*valor total do plano R$1036,00

TRANCAMENTO DE 20 DIAS

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)/ LPOWOD/ GYMWOD

*Apenas um check-in por dia