ALDEIA FNC FIT

Aldeia FUNCTIONAL FITNESS

Iniciação Segura

central@sejaaldeia.com

(71)98106-7306

Nesse programa o foco principal é conhecer melhor nosso corpo durante o movimento, quais as nossa limitações e aptidões para realizar movimentos funcionais em alta intensidade.

Fase 1 -  Nesse Período você vai conhecer os movimentos básicos do nosso programa ALDEIAWOD e como fazê-los com segurança e eficiência. Eles são muito importantes, pois são a base para grande parte dos exercícios utilizados no programa.

São eles os SQUATS, PRESSE´S e MED BALL CLEAN

Fase 2 - 2ª semana ou +. Nessa fase o foco ainda é aprendizado motor e fixação do padrão ideal dos movimentos básicos. Aprenderemos a controlar melhor nosso corpo  e objetos no espaço, fazendo isso com segurança e adicionando um pouco mais de intensidade.

Fase 3  -  a partir da 3ª semana. Ainda como iniciante, nessa fase você vai começar a experimentar o nosso programa regular ALDEIAWOD. Será inserido nas turmas regulares, vivenciando mais movimentos e interagindo com mais alunos.

*OBS: O ALDEIA FF pode ser mais longo ou mais curto, a depender de cada pessoa. O coach irá avaliar a proficiência nos movimentos e realizar a liberação assim que a mecânica e consistência satisfatória for atingida.

Horários

Costa Azul / Ondina / Feira

Seg a Sex

5:30 / 6:30 / 7:30

17:30 / 18:30 / 19:30

PLANOS A PARTIR

MENSAL LIGHT

a partir de

R$299,00

por mês, 3x na semana + sábado

débito/credito

*5% de desconto em dinheiro

SEM TRANCAMENTO

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)/ LPOWOD/ GYMWOD

*Apenas um check-in por dia

BIMESTRAL SLIM

a partir de

R$179,50*

por mês, 

Dias fixos e Horário executivo

Confira a disponibilidade na Central de atendimento.

Somente pagamento a vista.

*Presencial: em dinheiro e débito.

*On-line: via site, crédito.

VALOR TOTAL R$359,00

TRANCAMENTO DE 12 DIAS

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)

*Apenas um check-in por dia

quad LIGHT

a partir de

R$259,00

por mês, 3x na semana + sábado

até 4x no credito

*5% de desconto em dinheiro

*valor total do plano R$1036,00

TRANCAMENTO DE 20 DIAS

ACESSO AS AULAS:

AldeiaWOD (Cross)/ Aldeia FF(Inciação ao Cross)/ LPOWOD/ GYMWOD

*Apenas um check-in por dia