Inclusivo, democrático e adaptável, o CrossFit é uma modalidade que muito diferente do que muitos pensam abraça todos os tipos de público, incluindo crianças e adolescentes.

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O Plano Aldeia Teens é uma das nossas opções para os adolescentes de 13 a 17 anos. A ideia é disponibilizar um programa de atividade física completo, geral e inclusivo para esse público a um preço acessível para os pais ou tutores.

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O Aluno inicia o contato dele nas aulas ALDEIA Functional Fitness (Iniciantes), onde irá aprender os fundamentos e exercícios básicos do treinamento conjugado (Crosstraining), dessa forma, irá executar os exercícios e treinos com maior segurança e destreza antes de ir para as aulas regulares.

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Através das aulas de Crosstraining o adolescente terá uma prescrição realizada por profissionais qualificados que irão adequar para essa idade os treinos a serem realizados no nosso espaço. O treinamento acontece de maneira coletiva e o professor irá adaptar a prescrição do dia (Treino do dia) para necessidades individuais, se for necessário. Nosso treino tem como benefícios, desenvolvimento de amplo de coordenação, agilidade, força, flexibilidade, resistência aeróbica, resistência muscular, potência, entre outros domínios físicos, além de possibilitar socialização e comunicação em um ambiente diferente do que está acostumado, possibilitando novas perspectivas de interação.

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Em um contexto onde a falta de segurança das cidades e a tecnologia móvel mudou drasticamente a forma do adolescente se relacionar com seu físico, nossas aulas são um excelente cenário para resgatar essa intimidade, ensinar hábitos saudáveis e promover uma vida com maiores níveis de saúde.