O ALDEIA WOD é um programa de condicionamento físico geral baseado em treinos intervalados de alta  intensidade. Normalmente dinâmico e variado, um treino feito em grupo e com aulas sempre conduzidas por coaches especializados. Um mix de modalidades esportivas juntas em uma hora de aula que fará você melhorar sua saúde de forma ampla e equilibrada.  Atividades como corrida, remo e bike indoor somados a treinos de força como levantamento de peso olímpico,  movimentos ginásticos fazem parte preponderante da rotina de treino. 

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Inclusivo, democrático e adaptável, ALDEIA WOD abraça todos os tipos de público: sedentários, atletas, fortes, fracos, crianças, adultos ou idosos, todos podem praticar com segurança, ganhando  qualidade de vida e bem estar. 

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Nessa  aula o aluno terá sempre um treino completo e de alto gasto calórico. Por meio de um programa muito bem planejado de treinamento, o ALDEIA WOD garante um diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente, e para toda nossa saúde em geral.