Nesse programa o foco principal é conhecer melhor nosso corpo durante o movimento, quais as nossas limitações e aptidões para os principais padrões do movimento humano. Aqui iremos retomar ou iniciar sua relação com a prática de atividade física e esportiva em geral.
Fase 1 - Nesse Período você vai conhecer os movimentos básicos funcionais que são base para a grande maioria dos esportes que envolvem movimento humano. Você irá aprender como realizar de maneira eficiente e segura, agachamentos, levantamentos de peso, salto e corrida, que são a base do esporte moderno.
Horários
Costa Azul / Ondina / Feira
*Grade sujeita a alteração, consulte a central de atendimento
Fase 2 - 2ª semana ou +. Nessa fase o foco ainda é aprendizado motor e fixação do padrão ideal dos movimentos básicos. Aprimoraremos o controle do nosso corpo e de objetos no espaço, prezando pela segurança e adicionando um pouco mais de intensidade.
Fase 3 - Ainda como iniciante, você vai começar a experimentar o nosso portifólio de programas com mais confiança e destreza, Agora será incentivado a participar das turmas regulares, vivenciando mais movimentos e interagindo com mais alunos.
*O ALDEIA WOD START pode ser mais longo ou mais curto, a depender de cada pessoa. O coach irá avaliar a proficiência nos movimentos e realizar a liberação assim que a mecânica e consistência satisfatória for atingida.
**Os programas Aldeia Row e Aldeia VAA, tem iniciação específica e não necessitam que o aluno faça o programa de iniciação esportiva geral (Aldeia WOD START)
PLANOS A PARTIR
MENSAL CLUB
UNLIMITED
R$335,90
por mês, acesso ilimitado
-Sem fidelidade, cancele quando quiser, sem multa. Renovação automática.
- Acesso ilimitado a todas unidades Aldeia.
- 10% de desconto para Canoa Havaiana. Avulso ou Plano.
- 10% de desconto no atendimento Nutricional com os parceiros Aldeia.
SEM TRANCAMENTO
ACESSO AS AULAS:
Todas as modalidades INDOOR.
NÃO INCLUI Canoa Havaiana.
*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*
BIMESTRAL SLIM
a partir de
R$189,90*
por mês,
Dias fixos e Horário executivo
Confira a disponibilidade na Central de atendimento.
Dias fixos e Horário executivo
Confira a disponibilidade na Central de atendimento.
Pagamento em até 1 entrada (PIX/Dinheiro/Débito) + 1 no Cartão de credito.
*Presencial: em dinheiro e débito.
*On-line: via site, crédito.
VALOR TOTAL R$379,80
TRANCAMENTO DE 12 DIAS
ACESSO AS AULAS:
- Aldeia WOD (Cross)** apenas às 11:00 / 12:30/ 20:30
- Aldeia WOD FIT apenas TER e QUI pela manhã
- Aldeia WOD START
- BOXE
- DNCE NOW (Costa Azul)
*Apenas um check-in por dia
*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*
quad LIGHT
a partir de
R$272,90
por mês, 3x na semana + sábado
até 4x no credito
*10% de desconto em dinheiro
*valor total do plano R$1.091,60
TRANCAMENTO DE 20 DIAS
ACESSO AS AULAS:
Aldeia WOD (Cross)
Aldeia WOD FIT
Aldeia WOS START
BOXE
LPOWOD
GYMWOD
DNCE NOW (Costa Azul).
*Apenas um check-in por dia.
*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*