ALDEIA WOD STR

Aldeia WOD START

Iniciação Segura

Nesse programa o foco principal é conhecer melhor nosso corpo durante o movimento, quais as nossas limitações e aptidões para os principais padrões do movimento humano. Aqui iremos retomar ou iniciar sua relação com a prática de atividade física e esportiva em geral.

Fase 1 -  Nesse Período você vai conhecer os movimentos básicos funcionais que são base para a grande maioria dos esportes que envolvem movimento humano. Você irá aprender como realizar de maneira eficiente e segura, agachamentos, levantamentos de peso, salto e corrida, que são a base do esporte moderno.

Horários

Costa Azul / Ondina / Feira

Seg a Sex

5:30 / 6:30 / 7:30

17:30 / 18:30 / 19:30

*Grade sujeita a alteração, consulte a central de atendimento

Fase 2 - 2ª semana ou +. Nessa fase o foco ainda é aprendizado motor e fixação do padrão ideal dos movimentos básicos. Aprimoraremos  o controle do nosso corpo  e de objetos no espaço, prezando pela segurança e adicionando um pouco mais de intensidade.

Fase 3  -  Ainda como iniciante,  você vai começar a experimentar o nosso portifólio de programas com mais confiança e destreza, Agora será incentivado a participar das turmas regulares, vivenciando mais movimentos e interagindo com mais alunos.

*O ALDEIA WOD START pode ser mais longo ou mais curto, a depender de cada pessoa. O coach irá avaliar a proficiência nos movimentos e realizar a liberação assim que a mecânica e consistência satisfatória for atingida. 

**Os programas Aldeia Row e Aldeia VAA, tem iniciação específica e não necessitam que o aluno faça o programa de iniciação esportiva geral (Aldeia WOD START)

Preço quente

PLANOS A PARTIR

MENSAL CLUB
UNLIMITED

R$335,90

por mês, acesso ilimitado

-Sem fidelidade, cancele quando quiser, sem multa. Renovação automática.

- Acesso ilimitado a todas unidades Aldeia.

- 10% de desconto para Canoa Havaiana. Avulso ou Plano.

- 10% de desconto no atendimento Nutricional com os parceiros Aldeia.

SEM TRANCAMENTO

ACESSO AS AULAS:

Todas as modalidades INDOOR.

NÃO INCLUI Canoa Havaiana.

*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*

BIMESTRAL SLIM

a partir de

R$189,90*

por mês, 

Dias fixos e Horário executivo

Confira a disponibilidade na Central de atendimento.

Dias fixos e Horário executivo

Confira a disponibilidade na Central de atendimento.

Pagamento em até 1 entrada (PIX/Dinheiro/Débito) + 1 no Cartão de credito.

*Presencial: em dinheiro e débito.

*On-line: via site, crédito.

VALOR TOTAL R$379,80

TRANCAMENTO DE 12 DIAS

ACESSO AS AULAS:

- Aldeia WOD (Cross)** apenas às 11:00 / 12:30/ 20:30

- Aldeia WOD FIT apenas TER e QUI pela manhã
- Aldeia WOD START 

- BOXE

- DNCE NOW (Costa Azul)

*Apenas um check-in por dia

 

*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*

quad LIGHT

a partir de

R$272,90

por mês, 3x na semana + sábado

até 4x no credito

*10% de desconto em dinheiro

*valor total do plano R$1.091,60

TRANCAMENTO DE 20 DIAS

ACESSO AS AULAS:

Aldeia WOD (Cross)

Aldeia WOD FIT

Aldeia WOS START 

BOXE

LPOWOD

GYMWOD

 DNCE NOW (Costa Azul).

*Apenas um check-in por dia.

*Pode haver mudanças na grade e acesso de aulas, sempre com aviso prévio*