SEJA LEVE
By Fernanda Macuco
O programa SEJA LEVE nasceu do desejo da nutri Fernanda Macuco, em promover mudanças na vida das pessoas, e que associado a filosofia da Aldeia, que sempre busca trazer benefícios aos seus alunos, tornaria esse trabalho ainda mais assertivo e completo. A união de pensamentos e idéias em comum entre a nutricionista e os integrantes da Aldeia, resultaram em algo ainda mais grandioso: "SEJA LEVE" nasceu para conduzi-lo (a) ao estilo de vida em que você vai se apaixonar, aderir para sempre e ainda inspirar muitas pessoas!
3ª EDIÇÃO
(Encerrado)
Nutrição:
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Palestra inicial explicativa com a nutricionista Fernanda Macuco, onde serão apresentados todos os pontos do programa.
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A parte teórica sobre nutrição e descrição do conteúdo da apostila, que todos receberão via e-mail.
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Vídeos explicativos de todos os temas necessários, para que o processo de emagrecimento fique ainda mais fácil.
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Vídeos e posts de receitas, dicas e sugestões sobre a alimentação proposta.
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Sugestão de cardápio, não personalizado, apenas exemplificado.
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Apostila online teórica sobre nutrição.
Premiação:
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Melhor resultado Individual
Avaliação de Constituição Corporal:
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Metabolismo basal
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% Massa magra (LMP)
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% de água corporal
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% Gordura Corporal
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Antropometria
Atividade física:
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Acesso a aula Hiit 37 2x na semana. Aula de funcional nas dependências da Aldeia. Seg a Sex 8:30, Ter e Qui 21:30 e Sex 20:30 (Ondina ou Costa azul)
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Desafios semanais com exercícios para dar aquele plus nos resultados
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Acesso a treinos gravados pra fazer em casa. Não precisa de equipamentos especiais, apenas uma mochila com livros dentro.
Programação
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04/10 Palestra de Boas Vindas e inicio do programa.(9:00h)
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Avaliações iniciais dias 23/09 a 25/10 (Pré - agendada)
CONTATO PARA AGENDAMENTO: programasejaleve@gmail.com
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Aulão 1 - 06/10 Apresentação Hiit 37 (21:00h) Row Ville (a partir das 8:00h)
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Aulão 2 - 24/10 Row Ville (a partir das 8:00h)
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Aulão 3 - 08/11 Funcional ao Ar Livre com o parceiro INSPIRE (8:00/9:00h)
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Aulão 4 - 21/11 Canoa Havaiana (8:00/9:00h)
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Aulão 5 - 28/11 Crosstraining (Encerramento. 9:00h)
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Avaliações finais dias 23/11 a 26/11
CONTATO PARA AGENDAMENTO : programasejaleve@gmail.com
*AGENDA SUJEITA A ALTERAÇÃO, COM AVISO PRÉVIO.
*Serão movimentos funcionais, onde será utilizado o peso do próprio corpo para execução. Máximo de 15 minutos de duração. Esses treinos exclusivos, não substituem outros treinos, são apenas complementares.
**Não é obrigatória a prática de modalidades específicas treino, porém para ter melhores resultados, sugerimos seguir pelo menos os propostos no programa.
*** Para os melhores resultados é necessário estar praticando atividade física de maneira regular(3 a 4 dias na semana) ou iniciar a pratica,
Outros mimos:
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Camiseta personalizada do programa
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Aulões temáticos para integração e motivação
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Descontos e benefícios nos nossos parceiros
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Assessoria on-line exclusiva para responder perguntas (atendimento oficial 9h as 20h Seg a Sex)
INVESTIMENTO
LOTE 1 R$399,00 a vista(dinheiro) ou 2 parcelas de R$214,50 no cartão.
Para melhor experiência de compra use o Google Chrome
PARCEIROS E BENEFÍCIOS
*Descontos válidos durante o período do programa.
FERNANDA MACUCO
Nutricionista clínica e esportiva, prevenção e tratamento de doenças com abordagem low carb, expert em emagrecimento, desempenho e performance em desportistas e atletas.
"A importância da nutrição na vida de cada pessoa, não se dá apenas para manter um corpo esbelto, mas para promover saúde e longevidade.
Aplicar uma nutrição adequada é a melhor forma para prevenir e tratar doenças e aumentar a longevidade.
Fernanda acredita que um dos maiores propósitos na profissão de um nutricionista, é fazer com que as pessoas deixem de fazer dietas aleatórias e adotem um estilo de vida para seguir a vida toda!
Seu lema é comida de verdade onde quer que você esteja!
Esse ensinamento serve para que o paciente possa caminhar sozinho para seu objetivo!
Isso vale tanto para a nutrição clínica, quanto esportiva!
Fernanda é apaixonada pela transformação na vida dos seus pacientes e segundo ela, o sucesso deles, é o dela também!"