SEJA LEVE

By Fernanda Macuco

O programa SEJA LEVE nasceu do desejo da nutri Fernanda Macuco, em promover mudanças na vida das pessoas, e que associado a filosofia da Aldeia, que sempre busca trazer benefícios aos seus alunos, tornaria esse trabalho ainda mais assertivo e completo. A união de pensamentos e idéias em comum entre a nutricionista e os integrantes da Aldeia, resultaram em algo ainda mais grandioso: "SEJA LEVE" nasceu para conduzi-lo (a) ao estilo de vida em que você vai se apaixonar, aderir para sempre e ainda inspirar muitas pessoas!

 

3ª EDIÇÃO

(INSCRIÇÕES ATÉ 30/09)

Nutrição:

  • Palestra inicial explicativa com a nutricionista Fernanda Macuco, onde serão apresentados todos os pontos do programa.

  • A parte teórica sobre nutrição e descrição do conteúdo da apostila, que todos receberão via e-mail.

  • Vídeos explicativos de todos os temas necessários, para que o processo de emagrecimento fique ainda mais fácil.

  • Vídeos e posts de receitas, dicas e sugestões sobre a alimentação proposta.

  • Sugestão de cardápio, não personalizado, apenas exemplificado.

  • Apostila online teórica sobre nutrição.

Premiação:

  • Melhor resultado Individual

Avaliação de Constituição Corporal:

  • Metabolismo basal 

  • % Massa magra (LMP)

  • % de água corporal

  • % Gordura Corporal

  • Antropometria

 

Atividade física:

  • Acesso a aula Hiit 37 2x na semana. Aula de funcional nas dependências da Aldeia. Seg a Sex 8:30, Ter e Qui 21:30 e Sex 20:30 (Ondina ou Costa azul)

  • Desafios semanais com exercícios para dar aquele plus nos resultados 

  • Acesso a treinos gravados pra fazer em casa. Não precisa de equipamentos especiais, apenas uma mochila com livros dentro.

Programação 

  • 04/10 Palestra de Boas Vindas e inicio do programa.(9:00h)
     

  • Avaliações iniciais dias 23/09 a 25/10  (Pré - agendada) 

       CONTATO PARA AGENDAMENTO: programasejaleve@gmail.com

  • Aulão 1 - 06/10 Apresentação Hiit 37  (21:00h) Row Ville (a partir das 8:00h)

  • Aulão 2 - 24/10 Row Ville (a partir das 8:00h)

  • Aulão 3 - 08/11 Funcional ao Ar Livre com o parceiro INSPIRE (8:00/9:00h)

  • Aulão 4 - 21/11 Canoa Havaiana (8:00/9:00h)

  • Aulão 5 - 28/11 Crosstraining (Encerramento. 9:00h)

  • Avaliações finais dias 23/11 a 26/11 

      CONTATO PARA AGENDAMENTO programasejaleve@gmail.com

 

*AGENDA SUJEITA A ALTERAÇÃO, COM AVISO PRÉVIO.

  *Serão movimentos funcionais, onde será utilizado o peso do próprio corpo para execução. Máximo de 15 minutos de duração. Esses treinos exclusivos, não substituem outros treinos, são apenas complementares.

  **Não é obrigatória a prática de modalidades específicas treino, porém para ter melhores resultados, sugerimos seguir pelo menos os propostos no programa.

*** Para os melhores resultados é necessário estar praticando atividade física de maneira regular(3 a 4 dias na semana) ou iniciar a pratica, 

Outros mimos:

  • Camiseta personalizada do programa

  • Aulões temáticos para integração e motivação

  • Descontos e benefícios nos nossos parceiros

  • Assessoria on-line exclusiva para responder perguntas (atendimento oficial 9h as 20h Seg a Sex)

INVESTIMENTO

LOTE 1 R$399,00 a vista(dinheiro) ou 2 parcelas de R$214,50 no cartão.

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PARCEIROS E BENEFÍCIOS

*Descontos válidos durante o período do programa.

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Artesanali

15% de Desconto na loja e delivery.

** Delivery direto com a loja.

***Desconto não se aplica a taxa de entrega!

Instagram: @artesanali_

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Ibérica Charcutaria

15% nas linguiças artesanais.

** Delivery direto com a loja.

***Desconto não se aplica a taxa de entrega!

Instagram: @ibericacharcutaria

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Lojinha Gourmet

15% de desconto delivery ou presencial em pratos selecionados*

** Delivery direto com a loja.

***Desconto não se aplica a taxa de entrega!

Instagram: @lojinhagourmet

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LUV, a comida do futuro!

15% de desconto nas refeições* low carb.

** Delivery direto com a loja.

***Desconto não se aplica a taxa de entrega!

Instagram: @luvcomidadofuturo

FERNANDA MACUCO

Nutricionista clínica e esportiva, prevenção e tratamento de doenças com abordagem low carb, expert em emagrecimento, desempenho e performance em desportistas e atletas.

"A importância da nutrição na vida de cada pessoa, não se dá apenas para manter um corpo esbelto, mas para promover saúde e longevidade.

Aplicar uma nutrição adequada é a melhor forma para prevenir e tratar doenças e aumentar a longevidade.

Fernanda acredita que um dos maiores propósitos na profissão de um nutricionista, é fazer com que as pessoas deixem de fazer dietas aleatórias e adotem um estilo de vida para seguir a vida toda!

Seu lema é comida de verdade onde quer que você esteja!

Esse ensinamento serve para que o paciente possa caminhar sozinho para seu objetivo!

Isso vale tanto para a nutrição clínica, quanto esportiva!

Fernanda é apaixonada pela transformação na vida dos seus pacientes e  segundo ela, o sucesso deles, é o dela também!"

 

FALE CONOSCO

WhatsApp:(71)981067306

Instagram:@sejaaldeia 

NOSSAS

UNIDADES

Segunda - Sexta 06:00 - 21:00

Pituba: Rua São Paulo 313

Ondina: Rua Nossa Sª de Fatima, 40. Ao lado do ISBA

 

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